台灣兒童潛能發展協會

過年，對許多家庭來說，是一個充滿喜慶和溫馨的時刻。然而，對於一些父母來說，孩子在這個時候不願意跟親戚拜年或打招呼可能會讓他們感到尷尬和困擾。家長們期望孩子能夠表現得禮貌和大方，但當孩子避開親戚，或是拒絕與人互動時，這不僅讓家長感到尷尬，也讓他們擔心孩子的社交能力。

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在育兒的旅程中，家長們經常會遇到一個充滿挑戰的階段——孩子開始唱反調。特別是在1至3歲之間，這種行為似乎變得尤為突出。當小手拒絕被牽，小嘴堅決說出“不！”時，家長們不禁感到困惑和無助。為什麼孩子會展現出這種反抗行為？如何有效地應對這種挑戰呢？

1至3歲的孩子正處於個性和自我意識迅速發展的階段。他們通過反抗來測試環境，尋求自主性，並試圖理解自己在這個世界中的角色。反抗不僅是一種探索行為，也是孩子們學習如何表達自己和理解界限的方式。對於不同年齡段的孩子，家長可以這樣應對：

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孩子的考試日臨近，家中是否瀰漫著緊張與期待的氣氛？孩子們常常認為，考前夜讀書可以迅速提高分數，但這種臨時抱佛腳的方法真的有效嗎？事實上，考試成績的提升不僅僅來自知識的積累，更來自於專注力的培養與身心狀態的調整。以下幾點建議，或許能幫助孩子在考前調整至最佳狀態。

1. 身心狀態的調整

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　　隨著科學研究的深入，我們發現孩子的成長不僅受到遺傳和營養的影響，季節變化同樣扮演重要角色。特別是在冬季，由於陽光照射減少和戶外活動頻率降低，孩子們的生長速度往往會放緩。更加嚴峻的是，隨著現代科技的發展，3C產品的普及使得孩子們更願意窩在家中，這進一步加劇了冬季成長緩慢的問題。

　　據網路問卷調查顯示，將近80%的孩子在寒假期間主要進行室內活動，如看電視、玩手機。這種長期的宅在家、缺乏日曬和運動的生活方式，不僅影響孩子們的身體健康，更可能導致他們在成長過程中出現重大的生長缺口。在這種背景下，家長們需要認識到冬季成長危機的嚴重性，並採取相應的措施來應對。

童年陰影：揭開情感調節和感官處理障礙的神秘面紗

適健編輯部/社團法人台灣兒童潛能發展協會

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　　親子共讀被廣泛認為是建立親子關係的重要途徑之一，它有助於增進孩子的語言能力、想像力，並培養他們對閱讀的熱愛。然而，它還潛在地對孩子的動作發展產生積極影響。動作發展在孩子的成長過程中扮演關鍵角色，包括了協調、平衡、耐力和動作技巧等方面的發展。通過親子共讀，我們可以在培養閱讀技巧的同時，也能促進孩子的動作發展，為他們的整體成長提供更多機會。

　　如今，兒童肥胖的現象愈見嚴重，這部分原因可歸因於現代生活方式的轉變，讓孩子們久坐於3C產品前的時間愈來愈長。據2015年的研究資料指出，台北地區的兩歲至四歲兒童，在扣除睡眠時間後，高達65％的時間都用在靜態活動上。全球和國內的研究都強調，兒童時期的身體活動量和體適能對於孩子的全面發展至關重要。這包括運動、認知發展、情感表達，以及未來學齡期後的體育表現。培養兒童的體適能不僅有助於保持他們的健康，還有助於預防未來慢性疾病的發生。因此，運動對兒童同樣重要，並且可以透過有趣的方式實現。

從孩童的角度來看，運動更像是一場遊戲，能夠激發他們對探索的渴望。父母可以在這些遊戲中參與，提供更多刺激，豐富他們的探索體驗。這些親子互動不僅有助於孩子體能和運動技能的發展，還能夠加強親子關係。以下是一個遊戲示例，適合兩歲到四歲的兒童，幫助他們發展協調和運動技巧：

　　親子共讀被視為一項極為重要的家庭活動，對於幼兒的語言發展、想像力培養以及專注力的提升都具有積極而深遠的影響。然而，要注意的是，這並不僅僅是單純地展示書本給孩子，更是在親子之間建立連結、促進互動和學習的過程。親子共讀不僅僅是讀故事給孩子聽，更是要建立一個積極的互動環境，讓孩子參與其中。大多數父母希望孩子擁有一個愉快的親子共讀體驗，而不是強迫的學習過程。因此，要特別強調，親子共讀的關鍵是建立與孩子之間的對話，而不僅僅是朗讀故事。

　　過去，人們普遍認為孩子需等到三或四歲才能開始共讀，但現代研究卻顯示，從六個月起就可以開始親子共讀。越早開始共讀，效果越明顯。這是因為幼兒期的共讀不僅提供了語言刺激，同時促進親子之間的情感聯繫。約在六至八個月大時，孩子已能夠穩坐，這是開始共讀的理想時機。初始階段，孩子可能會將書本視為一個探索對象，他們可能會抓住、咬、撕書本，這些都是正常的行為，因此父母這時候不需要急著跟孩子講解繪本裡的內如容，而是要先跟孩子「玩」這本書，像是厚紙板書可以帶著孩子練習翻頁，布書可以提供不一樣的觸覺刺激，而塑膠書則是可以陪著孩子洗澡的好夥伴。感覺上這都跟「閱讀」沒有直接關係，但是卻能建立起孩子與書本的關係。

手機已是現代必備工具，無論是通訊、資訊查詢還是娛樂，它們成為了我們日常生活的一部分。孩子們也會看到大人們經常使用手機，所以禁止小孩完全不接觸手機是不現實的。然而，我們可以通過建立明確的原則和規則，幫助孩子學會如何與手機相處，以確保他們獲得益處並避免潛在的問題。

第一原則：陪伴和討論

對於許多家長來說，他們對於自己三歲的幼兒的注意力發展總是充滿了擔憂。這種擔憂並非無稽之談，因為注意力對於學習和發展至關重要。許多家長希望他們的孩子能夠在學校和日常生活中集中注意力，但有時候似乎幼兒更容易被周圍的事物分散注意力。那麼，該如何幫助三歲孩子發展更好的注意力呢？

在三歲的幼兒中，注意力問題是非常常見的。這個年齡段的孩子通常對世界充滿好奇，充滿了探索的渴望，這也使得他們容易受到周圍環境的誘惑而分心。此外，他們的語言和認知能力仍在發展中，因此可能難以長時間專注於一個任務或活動。這種分散注意力可能對日常生活和學習造成挑戰，因此需要一些方法來改善。