如今，兒童肥胖的現象愈見嚴重，這部分原因可歸因於現代生活方式的轉變，讓孩子們久坐於3C產品前的時間愈來愈長。據2015年的研究資料指出，台北地區的兩歲至四歲兒童，在扣除睡眠時間後，高達65％的時間都用在靜態活動上。全球和國內的研究都強調，兒童時期的身體活動量和體適能對於孩子的全面發展至關重要。這包括運動、認知發展、情感表達，以及未來學齡期後的體育表現。培養兒童的體適能不僅有助於保持他們的健康，還有助於預防未來慢性疾病的發生。因此，運動對兒童同樣重要，並且可以透過有趣的方式實現。
從孩童的角度來看，運動更像是一場遊戲，能夠激發他們對探索的渴望。父母可以在這些遊戲中參與，提供更多刺激，豐富他們的探索體驗。這些親子互動不僅有助於孩子體能和運動技能的發展，還能夠加強親子關係。以下是一個遊戲示例，適合兩歲到四歲的兒童，幫助他們發展協調和運動技巧：
親子共讀被視為一項極為重要的家庭活動，對於幼兒的語言發展、想像力培養以及專注力的提升都具有積極而深遠的影響。然而，要注意的是，這並不僅僅是單純地展示書本給孩子，更是在親子之間建立連結、促進互動和學習的過程。親子共讀不僅僅是讀故事給孩子聽，更是要建立一個積極的互動環境，讓孩子參與其中。大多數父母希望孩子擁有一個愉快的親子共讀體驗，而不是強迫的學習過程。因此，要特別強調，親子共讀的關鍵是建立與孩子之間的對話，而不僅僅是朗讀故事。
過去，人們普遍認為孩子需等到三或四歲才能開始共讀，但現代研究卻顯示，從六個月起就可以開始親子共讀。越早開始共讀，效果越明顯。這是因為幼兒期的共讀不僅提供了語言刺激，同時促進親子之間的情感聯繫。約在六至八個月大時，孩子已能夠穩坐，這是開始共讀的理想時機。初始階段，孩子可能會將書本視為一個探索對象，他們可能會抓住、咬、撕書本，這些都是正常的行為，因此父母這時候不需要急著跟孩子講解繪本裡的內如容，而是要先跟孩子「玩」這本書，像是厚紙板書可以帶著孩子練習翻頁，布書可以提供不一樣的觸覺刺激，而塑膠書則是可以陪著孩子洗澡的好夥伴。感覺上這都跟「閱讀」沒有直接關係，但是卻能建立起孩子與書本的關係。
手機已是現代必備工具，無論是通訊、資訊查詢還是娛樂，它們成為了我們日常生活的一部分。孩子們也會看到大人們經常使用手機，所以禁止小孩完全不接觸手機是不現實的。然而，我們可以通過建立明確的原則和規則，幫助孩子學會如何與手機相處，以確保他們獲得益處並避免潛在的問題。
第一原則：陪伴和討論
對於許多家長來說，他們對於自己三歲的幼兒的注意力發展總是充滿了擔憂。這種擔憂並非無稽之談，因為注意力對於學習和發展至關重要。許多家長希望他們的孩子能夠在學校和日常生活中集中注意力，但有時候似乎幼兒更容易被周圍的事物分散注意力。那麼，該如何幫助三歲孩子發展更好的注意力呢？
在三歲的幼兒中，注意力問題是非常常見的。這個年齡段的孩子通常對世界充滿好奇，充滿了探索的渴望，這也使得他們容易受到周圍環境的誘惑而分心。此外，他們的語言和認知能力仍在發展中，因此可能難以長時間專注於一個任務或活動。這種分散注意力可能對日常生活和學習造成挑戰，因此需要一些方法來改善。
