台灣兒童潛能發展協會

手機已是現代必備工具，無論是通訊、資訊查詢還是娛樂，它們成為了我們日常生活的一部分。孩子們也會看到大人們經常使用手機，所以禁止小孩完全不接觸手機是不現實的。然而，我們可以通過建立明確的原則和規則，幫助孩子學會如何與手機相處，以確保他們獲得益處並避免潛在的問題。

第一原則：陪伴和討論

給孩子手機的第一原則是不可以把手機當保母。父母必須陪伴孩子使用手機，這可以是一起玩遊戲，或者是事後討論手機裡的內容。通過這樣的陪伴，父母可以更好地了解孩子在手機上做些什麼，並指導他們如何選擇適當的內容。同時，這也可以幫助孩子知道手機不僅僅是用來娛樂，還可以用來搜尋知識、學習新知、探索新事物，例如閱讀電子書、學習新技能或參加線上教育課程。

第二原則：使用權的責任

給孩子手機的第二原則是先給孩子「使用權」。這就像大人需要學會開車後才能擁有自己的車一樣，孩子需要先學會正確使用手機，才有機會擁有自己的手機。父母可以通過教育孩子關於手機使用的注意事項，包括隱私保護、不分享個人信息、不參與網絡欺凌等等。只有當孩子理解這些重要的概念並展現出負責的行為時，才應考慮給予他們自己的手機。

第三原則：訂立使用規則和時間表

給孩子手機的第三原則是對手機的使用必須訂定規則和時間表。這樣可以幫助孩子建立良好的使用習慣。例如，可以制定睡前兩小時不使用手機的規則，以確保刺激不會過度而影響到孩子的睡眠。此外，在學習的時候，手機應該被限制在學術用途上，不應用於娛樂，以確保孩子專注於學業。這樣的規則可以幫助孩子建立自律和時間管理的技能，並避免沉迷於手機。

以身作則？

最後，是否應該以身作則不使用手機取決於個人及家庭情況。畢竟大人和孩子使用手機的時機和用途通常不同，但可以約定一個全家都不使用手機的時間。這個時間可以用來閱讀書籍、進行家庭活動或是全家人聊天。這樣的時間可以讓大腦暫時遠離聲光刺激，同時也增進家人之間的感情。父母應該在這個過程中擔任榜樣，以鼓勵孩子參與這種有益的活動。

手機已經成為現代生活的一部分，我們無法避免孩子與之接觸。但我們可以透過建立明確的原則、陪伴和討論、使用權的責任以及訂立使用規則和時間表來幫助孩子學會如何正確地與手機相處。同時，父母應該以良好的行為示範來引導孩子。這樣，我們可以確保孩子在使用手機時既能夠獲得益處，又能夠保持健康的生活平衡。